BirthCare

Individuelle und ganzheitliche Betreuung 

Als diplomierte Fachfrau BirthCare Schweiz begleite ich Frauen und Familien durch die einzigartige Phase von Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Rückbildung. Mein Ziel ist es, Frauen auf ihrem individuellen Weg zu Stärken und ihre Gesundheit, körperliches Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern. 

Region Zurzibiet jeweils Dienstag, Donnerstag und Freitag Morgen Privates Training zu Hause in der Vertrauten Umgebung. 

• Schwangerschafts-Yoga: Übungen zur Förderung von Wohlbefinden, Kraft und Entspannung. Vorbereitung auf die Geburt durch gezielte Atemtechnik und Körperwahrnehmung.
• Wochenbettbetreuung: Unterstützung bei der körperlichen Regeneration nach der Geburt. Spezielles Beckenbodentraining und Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur. 
• Rückbildung mit Pilates: Individuelles Training, angepasst an den Zustand nach der Geburt. Stärkung des Beckenbodens und Wiederherstellung der körperlichen Balance.
• Narbenbehandlung nach Kaiserschnitt: Mobilisation und Pflege zur Förderung der Heilung.
• Rektusdiastase-Training: Individuelles Training zur Schliessung der Bauchmuskeln.
• Beckenbodentraining: Übungen zur Vorbeugung von Langzeitbeschwerden.
• Nordic Walking mit Baby