BirthCare

Als diplomierte Fachfrau BirthCare Schweiz begleite ich Frauen durch die einzigartige Phase von Schwangerschaft und Rückbildung. Mein Ziel ist es, Frauen auf ihrem individuellen Weg zu Stärken und ihre Gesundheit, körperliches Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern.  

• Schwangerschafts-Yoga: Übungen zur Förderung von Wohlbefinden, Kraft und Entspannung. Vorbereitung auf die Geburt durch gezielte Atemtechnik und Körperwahrnehmung.
• Rückbildung mit Pilates: Individuelles Training, angepasst an den Zustand nach der Geburt. Stärkung des Beckenbodens und Wiederherstellung der körperlichen Balance.
• Narbenbehandlung nach Kaiserschnitt: Mobilisation und Pflege zur Förderung der Heilung.
• Rektusdiastase-Training: Individuelles Training zur Schliessung der Bauchmuskeln.
• Beckenbodentraining: Übungen zur Vorbeugung von Langzeitbeschwerden